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春风十里不如你 芜湖军训准备篇

◉ 迷彩服 :到学校后自己领,包括帽子鞋腰带什么的都有。 

◉ 上衣 :芜湖军训配备的迷彩服吸汗性差,可以自己准备棉背心穿在里面。

◉ 袜子 :由于袜子比较小容易丢失,建议比实际需要多备1-2对,还应该注意袜子要柔软一些,最好是纯棉的,容易吸汗。  

◉ 曲别针 :军训服可能不是特别合身,记得带上几个别针,就可以自己解决问题啦~

◉ 鞋垫:军训鞋比较硬,站军姿久了容易酸痛,建议垫个鞋垫,也能吸汗。

◉ 护肤品 :每天早晚及午休时多使用爽肤水或乳液进行补水,滋润干燥肌肤,补充肌肤每天流失的水份。 

◉ 防晒霜 :防晒是永恒的话题,军训时更是重中之重!晒黑是小事,但是晒伤皮肤和光老化就不能忽视了。

◉ 晒后修复霜 :睡前涂抹芦荟胶,补水的同时又能晒后修复。

芜湖军训

Tips:可以将爽肤水放在一个小喷瓶里随身携带,休息时喷一下,清凉补水。

◉ 水杯 :容量要大,需要喝大量的水及时补充身体水分。必要时可以泡一些菊花茶或者板蓝根,清凉解暑。 

◉ 手表 :训练时尽量不携带手机,没有手表看时间会很不方便。 

◉ 纸巾 :备一小包放在口袋里,用来擦汗,军训时汗如流水一点也不夸张,当然上厕所时也会用到。

◉ 创可贴 :军训难免磕磕碰碰,万一划伤了就可以派上用场了。 

◉ 润喉片 :军训时不断地喊口号,可以用润喉片来养护嗓子。 

◉ 止泻药 :可能会出现水土不服。

◉ 花露水 :可去除异味、消毒、驱蚊、洒在地上,蒸发制冷。 

其他:若在军训过程中出现不适,请立即休息并尽快就医。

◉ 新买的军训服要先洗一下。一是夏天的衣服都是贴身穿的,清洗一下可以保证衣物的干净卫生,二是清洗后的衣服会柔软一些,穿在身上也会比较舒服。 

◉ 军训期间一定要注意个人卫生,衣服要勤洗勤换,保持干净。 

◉ 要多注意休息,保证睡眠,中午的午休时间也要休息好,准备迎接下午的训练。如果身体感到不适,要及时报告、休息调整。

◉ 军训一定要按时吃饭,补充能量。


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